12 ужинов быстрого приготовления калорийностью 450-500 ккал
У занятых людей часто не остается достаточно времени на
приготовление сложных блюд. Тем не менее, возможность кушать вкусно,
одновременно придерживаясь диеты, есть у каждого. Для приготовления
изумительного ужина вовсе не требуется...
Низкокалорийные мясные блюда
Ингредиенты:
Оливковое масло - ½ ч. ложки
Куриная грудка без кожи – 450 г
Репчатый лук – 100 г...
Низкокалорийные напитки
Ингредиенты:
Свежая клубника – 1 стакан
Свежая малина – половина стакана
Свежая черника – четверть стакана...
Низкокалорийные овощные блюда
Ингредиенты:
Мелкая морковь – 450 г
Сливочное масло – 1 ст. ложка
Коричневый сахар – 2 ст. ложки...
Низкокалорийные салаты
Ингредиенты:
Арбуз, порезанный кубиками – 6 стаканов
Красный репчатый лук – половина небольшой луковицы
Яблочный уксус – треть стакана...
Низкокалорийные соусы и заправки
Ингредиенты:
Обезжиренная пахта (1,5%) – 170 г
Низкокалорийный майонез – 2 ст. ложки
Нежирная сметана – 2 ст. ложки...
