Бодифлекс: комплекс упражнений
Если у вас нет желания усиленно тренироваться каждый день, не
хватает времени или мотивации, уделите всего 15 минут в день комплексу
бодифлекс, и он поможет вам приобрести стройную фигуру и заметно
уменьшить объемы...
Бодифлекс: пятиэтапное дыхание
Бодифлекс – это система упражнений для уменьшения объемов тела, в
основе которых лежит особая техника дыхания. Прежде чем приступить к
выполнению самих упражнений, необходимо внимательно ознакомиться с
пятиэтапным дыханием...
ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ И СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Каждый человек уникален, имеет свое строение и особенности фигуры.
Иногда мы с гордостью подчеркиваем выдающиеся части тела, порой же
некоторые «детали» приходится скрывать. Как ни печально, свои
недостатки есть у каждого из нас...
А-образная фигура
Самый распространенный тип фигуры среди женщин. Плечи и грудная
клетка узкие, а ягодицы и бедра широкие, часто полные. Отложение жира
при грушевидной фигуре происходит главным образом на бедрах и ягодицах,
в то время как верхняя часть...
Н-образная фигура
Крепко сбитая фигура с хорошо развитыми мускулами. Плечи, талия и
бедра примерно одной ширины, что производит впечатление массивной и
даже полной фигуры. Жир откладывается главным образом в области талии и
на животе...
I-образная фигура
Тонкое, сухопарое тело. Мускулатура слабо выражена, жировых
отложений, как правило, нет. Обмен веществ очень высок, потому человек
не толстеет, даже если много ест...
