0-образная фигура
Ширококостные обладатели данной фигуры склонны к быстрому набору
веса. Происходит это в связи с низкой скоростью обмена веществ и
усиливается при отсутствии физической нагрузки и малоподвижном образе
жизни...
Т-образная фигура
У обладателей Т-образной фигуры плечи широкие, а таз узкий. У женщин
подростковое телосложение, тонкие ноги и бедра. Жир откладывается,
главным образом, на туловище, боках. Нередко руки полнеют быстрее, чем
ноги...
X-образная фигура
Это классическая женская фигура с тонкой талией, полной грудью и
широкими бедрами. Объем груди и бедер примерно одинаков. Талия узкая,
ее обхват составляет 2/3 объема бедер и менее. В молодости
обладательницы Х-образной фигуры отличаются...
Аэробные упражнения
К аэробным видам спорта относятся упражнения, помогающие укрепить
сердечно-сосудистую систему. В их число входят быстрая ходьба, бег,
езда на велосипеде, гребля, плавание и танцы. Все они также повышают
тонус мышц, делая их сильнее, укрепляют...
«Неправильные» диеты: почему многие люди не могут похудеть
Существуют две категории людей, терпящих неудачу за неудачей в
попытке похудеть.
