Что такое фитнес?
ФИТНЕС (англ. fitness— букв. «(при)годность»,
«соответствие», «приспособленность»), система оздоровительной
физподготовки и соревновательная дисциплина, суть которой—
продемонстрировать физическое и ментальное здоровье человека через его
готовность к физической работе. Смысл занятий фитнесом не в том, что бы делать огромное количество раз наклонов, сгибаний или брать супертяжёлый вес. Важно научиться гармонично развивать и нагружать все группы мышц. Каждый мускул, сустав, нерв должен вносить свою лепту в общее движение.
Пог материаламм информагенств.
