Гимнастика в ванне
Ежедневно после тяжелого рабочего дня и домашних забот можно
размять уставшие мышцы и обеспечить себе хороший сон. Поможет в этом
гимнастика в ванне.
Растяжка для всех
Гибкость и пластичность делают женщину сексуальной, похожей на
кошечку. А, напротив, скованность и ограниченный диапазон движений
прибавляют годы.
Суперпресс за три приема
Сегодня я предлагаю вашему вниманию три простых упражнения,
которые, при условии регулярных занятий и старания, могут заметно
укрепить мышцы пресса.
Силовая тренировка дома, или Как улучшить настроение
Представьте – Вы дома. Хлопоты и домашние дела не дают покоя. Нет
даже минутки, чтобы расслабиться. Вы постоянно ощущаете нервное
напряжение.
«Девушка на шаре», или проверяем стабильность поясницы
Когда речь заходит о силовом тренинге и стабилизации позвоночника
во время физических упражнений, большинство специалистов сразу же
вспоминает мышцы брюшного пресса: прямую мышцу живота, косые мышцы,
поперечную...
Йога дома
Каждый, кто знаком с йогой, знает, что это древняя индийская
гимнастика. Множество людей на свете увлекаются или серьезно занимаются
ей.
