Правильный сон и восстановление
Здоровый полноценный сон является одной из
неотъемлемых составляющих успешного развития спортсмена.
Следуем здоровому образу жизни
В понятие здоровый образ жизни выходит много
моментов. Это и правильное питание, и наличие регулярных физических
нагрузок.
Как сохранить желание заниматься спортом?
Исследование британских ученых показало, что многие женщины по
истечении 3 месяцев прекращают тренировки и перестают посещать
фитнес-клубы.
От чего мы полнеем?
К интересному выводу пришли британские социологи — каждая пятая
женщина полнеет на 10 кг в течение первого года замужества!
Самая первая в мире зарядка
Комплексы
упражнений, повышающие физическую выносливость, сопротивляемость
инфекционным и простудным заболеваниям,
Ходьба на носочках — эффективный способ похудеть!
Гарвардские ученые утверждают: лучший способ избавиться от лишних
килограммов — ходьба на носочках.
