Тренировка на выносливость
Большинство считают, что тренировка на
выносливость – это уже слишком для них. Однако такой вид
тренировки приносит много пользы для здоровья человека. Почти столько
же, что и от силовых упражнений.
Тренируем спину, не вставая с дивана
Мягкая основа дивана на этот раз нам будет нужна, как никогда.
Во-первых, она позволит вам чувствовать себя комфортнее, чем если бы вы
расположились на твердой основе, а во-вторых, мышцы спины придется напрягать сильнее.
Как похудеть в условиях офиса
Обмен веществ - капризная вещь. Не будете подгонять его -
быстренько наберете лишние килограммы. Вы не забыли про верный способ
ускорения обмена веществ на рабочем месте? Приступаем к тренировке!
В спортзал со своей программой!
Сегодня мы предлагаем вашему вниманию короткий и эффективный
комплекс упражнений, рассчитанный на выполнение в спортивном зале.
Влияние бега на основные органы и системы человека
Бег не оставляет ни один орган или систему человека без своего
благотворного влияния. Рассмотрим, на какие ещё положительные сдвиги в
организме может рассчитывать человек, регулярно практикующий бег.
Бег против болезней сердца
В последние годы статистика с поражающей устойчивостью утверждает,
что причина №1 смертей в мире – это сердечно-сосудистые проблемы.
