Как убить бактерии обычным бегом
Регулярные физические упражнения уменьшают риск получить простудное заболевание. Но только в том случае, если тренировки проводить не слишком интенсивно. Об этом говорят выводы ученых из английского Университета Лафборо (Loughborough University). Согласно их расчетам, слишком интенсивные тренировки на воздухе в шесть раз (!) увеличивают опасность заболевания пневмонией.
По мнению профессора биохимии Майкла Глисона, физические нагрузки имеют как положительный, так и отрицательный эффект на иммунную систему человека и способны активно влиять на индивидуальную восприимчивость болезнетворных вирусов. По результатам своих 10-летних исследований ученый пришел к выводу, что для здоровья человека лучше всего подвергать себя средним, умеренным физическим нагрузкам.
Инфекции горла, носа и гайморовых пазух вызываются вирусами, циркулирующими в окружающей среде. И от того, насколько эффективно наша иммунная система способная сопротивляться их внедрению, и зависит количество «подцепленных» вирусов.
По словам ученого, в организме человека, в его иммунной системе имеются так называемые «клетки-убийцы», которые атакуют и уничтожают инфицированные клетки. Так вот, умеренные физические упражнения повышают активность этих клеток, в то время как повышенные физические нагрузки, например, марафонский бег, ведут к гибели спасительных клеток.
Комментарии
Чтобы оставить комментарий,
вы должны войти в систему
через аккаунт DayPad 03.ua
