Изучая активность мозга спящих людей, исследователи из Швейцарии обнаружили: лучше всего помогает заснуть мерное покачивание. Взрослому человеку достаточно непросто заснуть посреди дня, однако, едва мы ложимся в гамак...

Недосыпание радикально снижает уровень тестостерона у молодых мужчин, утверждают учёные из Медицинского центра Чикагского университета (США). В эксперименте участвовали десять худых, здоровых добровольцев...

Мы не можем представить себе сна без уютной мягкой подушки, а ведь было время, когда это считалось изысканной роскошью. Изначально идея подушки была в том, чтобы поддерживать знатным дамам прическу, так считали...

Долгие годы, начиная с 1960-х годов, во всем мире ученые спорили: возможно ли во сне усваивать информацию? Проводились многочисленные опыты по прослушиванию во сне сообщений, записанных на высокой скорости...

Психологи из Медицинской школы Гарварда (США) показали, что сны способствуют консолидации памяти - передаче информации из кратковременной в долговременную память. Результаты многочисленных опытов свидетельствуют...

В детстве многие боятся спать при свете. Но оказывается, при свете спать плохо не только потому, что это раздражитель, который мешает нормальному сну, но и потому, что даже кратковременное включение света во время сна может...